Priljubljene Objave O Zdravju

Najboljši Članki O Zdravju - 2018

Spodnja telesa, plesna vžigalna vadba

Tukaj je vadba, ki bo vžgala maščobe in ton v spodnjem telesu v samo 10 minutah.

Pliometriko boste združili z vadbami za treniranje moči, tako da boste do konca dokončno občutili opekline v stegnih, teleta in plen!

Ta vaja ne zahteva nobene opreme, zato lahko to storite skoraj povsod. Brez izgovorov!

Ne veste, kako opraviti vaje, naštete zgoraj? Preverite to objavo ali spodnje povezave za video predstavitve vsake premike.

  • Nadomestni Lungi
  • Skokovi
  • Curtsy Squats
  • Squats

Opomba: pred začetkom novega programa vadbe se posvetujte s svojim zdravnikom

Preberi več:

Majhna prehrana in triki za vadbo, ki dobivajo velike rezultate

  • Shape Up v 7 minutah
  • 7 Prehrana- Rich Juice Recipes
  • 20 Ways to Torch 200 kalorij
  • Najboljša hrana za vsakega vitamina in mineralov

Objavi Svoj Komentar