Priljubljene Objave O Zdravju

Najboljši Članki O Zdravju - 2018

Zlorabljala droge za 10 let. Vaja mi je pomagal dobiti in ostati nespodoben

Večina ozdravljivih odvisnikov govori o "spodnjem" uničujočem nizkem točki, potrebne za spremembo njihovega vedenja. "Mine me preganja in me še danes napolnjuje z velikim užitkom," pravi Dana Smith.

Bila je julija 2009. Dana je bila 25 let in je v preteklih desetih letih zlorabila različne droge. Izgubila sem fanta na samomor in gledala več prevelikih odvetnikov, "pravi. Njeni starši so naredili vse, kar bi lahko pomislili, da bi poskušali pomagati, vključno s pošiljanjem skozi tri kroge drage rehabilitacije." Bila sem brezupna in res ni videla Pot. "Nekega večera, medtem ko se je vozila pod vplivom heroina in Xanaxa v predmestju Chicaga, kjer je živela takrat, je prišla do svojega nadirja." Zaspal sem za volanom, prečkal središčnico in "je dejala Dana," je bil že 20 let poročen in imel 15-letno hčerko, vzel sem življenje nedolžnega človeka, vzel sem očeta in moža iz svoje družine, in ničesar se ne more spremeniti. «

POVEZANE:

Katera smrt Carrieja Fisherja nas lahko uči o dr. ug Zasvojenost Uskladitev za rešetkami

Dana je bila aretirana na dan nesreče in je bila za leto dni poslana v okrožni zaporu, zatem pa v državni zapor štiri leta. "Imela sem veliko časa razmišljati," pravi. "Vedel sem, da edini način, kako se lahko popravim za to, kar sem storil, je, da se zavezujem trezvenemu življenjskemu stilu - in obljubim, da bom nekega dne pomagal tudi drugim ljudem."

Da ji dam življenje in disciplino , začela je meditirati in delati uro vajah. Brez telovadnice in malo prostora v zaprtem celičnem prostoru, je na tleh naredila potiske in burpe in krčke in ustvarila domiselne nove načine za prileganje.

"Preden sem bil zaprt, sem delal s krajšim delovnim časom v zdravstvenem klubu, zato sem vedel, kako narediti veliko vaj, in moji starši so mi naročili na revije za fitnes, da bi lahko našel nove vadbene rutine, ki niso potrebovali opreme, "pravi. "Skočil bom vrv z namišljenim vrvjo ali pa bi na vrhu vrgel cel krov kart in naredil častnike, da jih poberejo."

POVEZANE:

Zakaj vaš kreten stanuje brez težav Kako Mnogo si delaš Tveganja jo je pripeljala iz mračnega duševnega stanja, v katerem je živela, medtem ko je bila zasvojena. "Začel sem bolj jasno razmišljati in čeprav so bile številne moje misli izjemno boleče, sem tudi sam začel ponovno pridobivati ​​občutek samopostrežnosti in samokontrole - stvari, ki so bile v življenju manjkajoče od mojega življenja."

" Fitnes je bila pobeg iz kaosa in nasilja v zaporih, "pravi Dana. In postala je znana njenim storilcem kot strokovnjaka na temo." Druge ženske so prišle k meni, da bi vprašale, kako narediti čuče ali škripanje, "Rekli so:" Tisti, ki so želeli biti zdravi in ​​se ne trudili, me je težilo - kar je pomenilo, da je moja družabna mreža ostala varna in pozitivna. "

Kljub temu se je nenehno zavedala, kaj se bo zgodilo, ko se je sprostila. "Težko je dobiti delo kot prekršek," pravi. Tako je od upravnika dobila dovoljenje za osebno usposabljanje. "Družba mi je poslala učbenik in sem pridobil moj certifikat, medtem ko sem bil za rešetkami," pravi. Prav tako se je poročila, medtem ko je bila zaprta, v človeka, ki ji je bila rojena kot najstnik. "Naš odnos se je začel s pisanjem pisma, potem se je začel obiskati in zaljubili se," pravi. "Do danes je moj najboljši prijatelj in najmočnejši vir podpore."

Zdravljenje sama in druge

Ko je bila leta 2014 sproščena, je delala kot osebni trener in močni trener v Chicagu, potem ko je končala njen pogoj, se je s svojim možem preselila v Denver, da se prostovoljno udeleži Phoenix Multisport (zdaj The Phoenix), fitnes center za ljudi, ki se ozdravijo zaradi motnje uporabe snovi. Zdaj je direktor programov in partnerjev v objektu.

"To je način, da se vrnem in pomagam drugim ljudem - in tudi mi pomaga," pravi. "Potopljen sem v skupnost treznih in aktivnih vrstnikov, ki podpirajo moje oživitve, in redno delam CrossFit in usposabljanje za moč. Vaja je bila, in še naprej je, vtičnica, ki mi daje stabilnost in me vzdržuje močno, duševno in fizično. «

Sedaj 33, Dana pričakuje njenega prvega otroka in nikoli ne živi samoumevno. "Ne morem spremeniti, kar sem storil," pravi. "Ampak lahko se potrudim, da se ozdravim in pomagam drugim."

Objavi Svoj Komentar