Priljubljene Objave O Zdravju

Najboljši Članki O Zdravju - 2018

Od zavrnitve do preboj: kako se počutite med zdravljenjem

V redu je za intenzivno, celo primitivno čustvo, da se izbruhne med zdravljenjem. (GETTY) Tipična pogovorna terapija traja 45 do 50 minut in vključuje pogovor, ponavadi s terapevtom, ki pacientu vodi spretno vprašanja. Pazi, kaj pacient pravi, da pride ven iz njenega zdravljenja.

Pacienti pogosto rečejo, da se počutijo slabše v začetnih fazah zdravljenja. "To se zgodi zato, ker je naša naravna naklonjenost pri obravnavi negativnih občutkov njihova izogibanje," pravi William C. Sanderson, profesor psihologije na univerzi Hofstra v Hempsteadu, NY

Več o terapiji s pogovori

  • Kako najti Desni terapevt
  • Yup, terapija je draga. Tukaj je pomoč
  • Kako lahko terapija spremeni vaš možganec

"Pacienti so mi povedali, da se počutijo še slabše, ko tako pozorno preučijo te osebne težave. To je, kot da se osredotočite na to, kako se vaš želodec počuti, ko ste lačni Ampak imam ravno toliko bolnikov, ki mi pravijo, da se z večjim poudarkom in razumevanjem njihovih težav počutijo bolje od začetka. "

Terapija je trdo delo
Veliko ljudi je presenečeno, koliko dela se pričakuje od njih zunaj zdravljenja. Morda boste morali spremljati misli, dodeliti branje in spremeniti vedenjske spremembe. "Če ne storite, kar predlagam zunaj sej, je, kot da se pridružite telovadnici, vendar nikoli ne delate ven. Ni trajne koristi," pravi Sanderson.

Drugi se ne počutijo tiho in ne vedo, kako jih napolnijo . "V terapiji je koncept: govorite o vsem, kar si mislite in karkoli mislite na to. Ampak to je težko narediti," pravi Tracey Lipsig Kite, MSW, licenčni terapevt v Evanstonu v Illu. "Ni normalni okvir da to ne delamo z drugimi ljudmi. To je res čudno, ljudje se ne navadijo na to. "

Projektiranje je normalno
En nepričakovan stranski produkt terapije je intenzivna čustva o terapevtu. Z drugimi besedami, pacient ima lahko preteklost čustvenih priključkov, ki se projektirajo (prenesejo) na terapevta. Želeni rezultat je delo s prenosom. To pomeni, da se projekcije obravnavajo v terapiji in se ne odzovejo. Izvajanje teh ukrepov bi spodbudilo zmedo in druge težave.

To je normalno, pravi dr. Gary Seeman, psiholog v San Franciscu. "Med terapijo se lahko aktivirajo primitivni, otroški sektorji uma in ta intenzivna čustva naj postanejo griz za mlin," pravi.

Vendar je treba upoštevati stroge meje. Terapevti so prepovedani s spolnimi ali celo socialnimi odnosi s pacientom.

Objavi Svoj Komentar