Priljubljene Objave O Zdravju

Najboljši Članki O Zdravju - 2018

Nekdanja debelinska dekleta: izguba teže in iskanje energije

Deklica:
Michele Federle, 41
Ames, Iowa

Ko je prišel čas, da se odpravijo v šolo, so jo trije otroci morali zbuditi po poljubu. "Id gredo v posteljo ob 10 uri. in ne bi vstali, dokler niso odšli, "pravi.

Zdaj sta dve leti kasneje in 85 funtov lažji, Federlesova zgodnja ptica, iz postelje ob 6 uri za njeno vsakodnevno sprehod. "Sem izgubil težo tretjega razreda; Ive pridobil energijo tretjega razreda, «pravi.« Med odraščanjem je Federel vedno nosil dodatnih 10 ali 15 kilogramov, vendar se je težko začela strmeti, ko se je poročila. In potem, z vsako nosečnostjo, je pridobil več. "Imel sem 192 let, ko sem imel svojega drugega otroka," pravi Federel. "Po mojem tretjem, sem tehtal 235."

Z možem, ki preživi 160 dni na leto na poti, se je Federle zanašala na hitro hrano, da bi se hranila sama in njenimi otroki. Toda vrsto zdravstvenih težav, predvsem poškodbe kolena, ki jo je spustila v bolnišnico, je spremenila vse.

Na predlog svojega zdravnika je zaposlila osebnega trenerja, da dvakrat na teden fizično zdravi koleno. Rehabilitacija je porabila samo polovico ure, zato je Federle začel uporabljati počitek za usposabljanje za težo.

Prav tako je začela hoditi vsak dan, včasih več kot enkrat. "Zasvojen sem. Če bi kdo želel govoriti, Id rekel: "Pojdimo na sprehod. Mislil sem, če bi se preselil, je bilo bolje, kot če bi sedel. «

Istočasno se je Federle začela ukvarjati s hitro prehrano sama in njeno družino. "Prvič je bil šopek brez sira. Nato ni bilo niti sira niti majoneze. Potem je bil Whopper Junior. «Zdaj piknike pelje na svoje igralce z žogo, namesto da bi se udarila v vožnjo.

Zadržuje se pri 148 funtov, Federle doživlja nekaj novega rojstva. "Šla sem nazaj na delo in ugotovila, da mi je všeč. Nikoli ne bi imela energije, če ne bi izgubila teže, «pravi. "Drugič nisem prepričan, kot sem storil prej. In spet mi je všeč seks! «

Federles se je zavezala svojemu novemu življenju za življenje. Vsak rojstni dan dobi Federel popolno darilo: bolj osebno usposabljanje. "Moj trener je moral stati med mano in ogledalom. Sedaj lahko pogledam v ogledalo in v redu. «

Objavi Svoj Komentar