Priljubljene Objave O Zdravju

Najboljši Članki O Zdravju - 2018

Pozabite svoj BMI in se osredotočite na to meritev namesto

Ko gre za ugotavljanje, ali ima oseba prekomerno telesno težo, je indeks telesne mase (BMI) najbolj razširjen ukrep. Toda zdravniki priznavajo, da BMI-razmerje med težo in višino - še zdaleč ni popolno. Zdaj nova študija kaže, da je morda boljši način za oceno tveganja zdravstvenih težav, povezanih s prekomerno telesno težo.

Nove raziskave, objavljene danes v Annals of Internal Medicine , so ugotovile, Razmerje med obrokom je bilo boljše napovedovanje, ali bi ljudje v času študije umrli v primerjavi z ITM. To ni prva študija za dosego tega zaključka, vendar je ena od največjih najnovejših.

Raziskovalci na Univerzi Loughborough v Združenem kraljestvu in na Univerzi v Sydneyju v Avstraliji so pregledali podatke od 42.702 moških in žensk, ki živijo v Angliji in Škotskem v desetletnem obdobju. Zlasti so želeli vedeti, ali so ljudje, ki so prenašali dodatno težo okoli njihovih sredin, povečali tveganje za zdravstvene težave, v primerjavi s tistimi, ki so tehnično prekomerno telesno težo, vendar so svoje dodatne kilograme prenesli drugje.

Med študijo je bilo 5,355 udeleženci so umrli. Po nadzoru dejavnikov, kot so starost, spol, stanje kajenja in fizična aktivnost, so raziskovalci ugotovili, da so ljudje, ki so imeli normalen BMI, vendar so imeli tudi "osrednjo debelost" - določen kot visok razmerje med pasom in kolkom - imelo 22% povečano tveganje smrti zaradi vseh vzrokov, v primerjavi z ljudmi z normalnimi ITM in bolj zdravimi razmerji od pasu do kolka.

Debeli ljudje s srednjo debelostjo so bili prav tako izpostavljeni večjemu tveganju smrti v primerjavi z normalnimi in normalnimi pasu posameznikov.

Po drugi strani so ljudje, ki so tehnično prekomerno telesno težo ali debeli zaradi svojih BMI-a, vendar ne ne imeli osrednjo debelost, manj verjetno umrli kot ljudje z normalnimi ITM-ji, razmerje.

Presenetljivo je, da je prekomerna telesna teža z osrednjo debelostjo povečala tveganje za smrt zaradi vseh vzrokov, v primerjavi z ljudmi z normalno težo in manjši pasovi. Te ugotovitve so kontraintitivni, pravijo avtorji, vendar so podobni tistim iz prejšnjih raziskav: študija leta 2015 je pokazala, da so ljudje z normalnimi ITM, vendar z osrednjo debelostjo, imeli najhujše dolgoročne stopnje preživetja, tudi v primerjavi s prekomerno telesno težo in debelimi ljudmi so imeli tudi osrednjo debelost. Razlaga teh "paradoksnih ugotovitev" je izziv, pravijo avtorji. Ena od možnosti je, da imajo ljudje s prekomerno telesno težo in debelimi ljudmi večje količine maščob, shranjenih okoli nog in bokov, kar je povezano z zdravo presnovo. POVEZANE: 11 razlogov, zakaj ne izgubljate trebušne maščobe

Avtorji pravijo tudi, da so omejitve v svojih raziskavah, podobne dejstvu, da so se BMI in meritve pasu samo zbirali enkrat, ne pa večkrat v času študije, morda niso spremenili rezultatov.

Vendar poudarjajo, da

vsi

udeleženci z osrednjo debelostjo, v vsaki skupini BMI, so imeli večje tveganje za umiranje iz kardiovaskularnih bolezni. To lahko pomeni, da so zdravstvena tveganja prekomerne trebušne maščobe posebej povezana s težavami s srcem, pravijo avtorji, bolj kot drugi glavni vzroki smrti. Ljudje z BMI med 18,5 in 25 se štejejo za normalno težo; med 25 in 30 velja za prekomerno telesno težo, medtem ko je 30 in večje debelih. Srednja debelost je opredeljena kot razmerje med pasom in kolkom za ženske 0,85 ali več in za moške 0,9 ali več. (Tako lahko izračunate oba.) POVEZANE: 15 Best Foods for Flat Belly

Vodilni avtor Emmanuel Stamatakis, profesor za javno zdravje na Univerzi v Sydneyju

,

pravi, medtem ko ITM ima pomanjkljivosti, ponuja nekaj koristnih informacij, zlasti za sledenje splošnim trendom v velikih skupinah ljudi v daljšem časovnem obdobju. "Namesto da bi umrli BMI in ga zamenjali z razmerjem med pasom in kolkom, ki ga je relativno enostavno meriti in je dosledno povezano s tveganjem za zdravje srca in ožilja ter smrtnostjo, bi morali razmišljati o dodajanju meritev pasu in kolka v rutinske zdravstvene preglede in zdravje študije, "je Stamatakis povedal Health

preko e-pošte. Toda Stamatakis pravi, da je posamezno merjenje pasu morda bolj pomembno za splošno zdravje. "Če bi se moral odločiti med tem, da bi bil moj BMI ali razmerje med pasom in kolkom v redu, bi šel za slednjo", pravi. Da bi dobili najboljše nasvete za izgubo teže, ki ste jih prejeli v mapo »Prejeto«, se prijavite za glasilo o zdravem življenju

ITM lahko vpliva veliko stvari, pravi, vključno s količino mišične mase, ki jo ima oseba. (Zato se lahko super-fit ljudi, zlasti moški, registrirajo kot prekomerno telesno težo, ki temelji le na telesu BMI.)

Visoko razmerje med pasom in kolkom najverjetneje pomeni veliko količino trebušne maščobe, kar je bilo ki so dokončno povezani z resnimi zdravstvenimi tveganji.

"Ljudje z večjimi pasovi bi morda želeli začeti razmišljati in, če je potrebno, poiskati pomoč pri spreminjanju njihovega načina življenja, da bi tako zmanjšali maščobo," pravi Stamatakis. "Povečanje telesne dejavnosti, izboljšanje prehrane in zmanjševanje uživanja alkohola lahko delajo čudeže, če se dolgoročno ohranijo, vsi pa imajo številne druge koristi v smislu zdravja in dobrega počutja."

Objavi Svoj Komentar