Priljubljene Objave O Zdravju

Najboljši Članki O Zdravju - 2018

Za ženske se tveganje depresije zmanjša, ko se vnos kave zvišuje


Getty Images

Avtor Matt McMillen

PONEDELJEK, 26. september 2011 (Health.com) - Nekaj ​​skodelic kave na dan lahko pripomore k ohranjanju bluza v zalivu. Glede na veliko novo študijo, ženske, ki pijejo kofeinsko kavo, manj verjetno postanejo depresivni - in bolj pijejo, bolj se zmanjša nevarnost depresije.

Študija, ki je bila objavljena danes v arhivu notranje medicine , je vključevalo več kot 50.000 žensk med 30. in 55. letom starosti, ki so občasno napolnile ankete o porabi in zdravju kave. Nobena od žensk na začetku študije ni imela simptomov depresije (ali zgodovine depresije), vendar je v naslednjih 10 letih približno 5% dobila diagnozo depresije ali začela jemati zdravila proti antidepresivu.

V primerjavi z ženskami, ki so pili malo ali brez kofeinske kave, so tisti, ki so v povprečju uporabljali dve do tri skodelice dnevno, manj verjetno, da bi razvil depresijo, tudi po tem, ko so raziskovalci upoštevali številne potencialno olajševalne dejavnike, vključno z zakonskim stanji, udeležbo cerkve ali skupnosti ter različne zdravstvene ukrepe. Pijača štiri skodelice na dan je bila povezana z 20% manjšim tveganjem za depresijo. Študija ne dokazuje vzroka in učinka, zato ni nobenega razloga, da bi verjeli, da bo skodelica za pitje po pokalu dejansko preprečila depresijo, pravijo raziskovalci.

"Ni potrebe, da začnete piti kavo", pravi soavtor Alberto Ascherio, profesorica epidemiologije in prehrane na Harvard School of Public Health v Bostonu. "Sporočilo je, da je kava varna za pijačo, brez škodljivih učinkov. To je res vse, kar lahko rečemo."

Povezane povezave:

12 Nondrugovi pravni ukrepi za depresijo

  • Big Perks: koristi za kavo
  • 12 presenetljivih virov kofeina
  • Prejšnje raziskave, vključno s študijo, objavljeno lansko leto, ki je bila izvedena med moškimi na Finskem, je povezala porabo kofeina z manjšim tveganjem za depresijo in samomor.

rezultate ", pravi Daniel Evatt, doktor psihologije na medicinski šoli Johns Hopkins v Baltimoru, ki ni bil vključen v nove raziskave. "Ta študija potrjuje združenje, in to je bilo narejeno na najboljši možni način."

Ni jasno, zakaj bi kava zaščitila pred depresijo. Nekateri strokovnjaki so namigovali, da imajo lahko antioksidanti v kavi korist za zdravje, vendar so v novi študiji ljudje, ki so pili samo decaf, manj ali manj verjetno depresivni kot ženske, ki sploh niso pili kave.

Kofejn je morda odgovoren , vendar raziskovalci niso mogli potrditi ali zanikati te teorije, ker ni bilo na voljo dovolj podatkov za določitev, ali je pitje kofeiniranega čaja ali sadežev povezano z tveganjem depresije na enak način kot poraba kave. Eighty-two odstotkov udeležencev študije je pelo kavo, le 13% in 6% jih je pilo čaj in brezalkoholne pijače.

Evatt, ki preučuje psihološke učinke kofeina, ni "zelo prepričan", da lahko kofein preprečuje depresijo . "Obstaja zelo močna indikacija, da obstaja resničen odnos, vendar to ne pomeni, da bo kava ustavila depresijo", pravi. "Pripraviti moramo hipotezo o mehanizmu na delovnem mestu in nato poskusiti videti, kaj se resnično dogaja."

Druga možnost je, da lahko ljudje, ki niso depresivni, preprosto bolj privabijo kavo kot njihova občutljivost na depresijo kolegi. Ne-depresivni ljudje so bolj "vedenjsko aktivirani", zato se kavo lahko pije bolje s svojim življenjskim slogom, pravi Scott Bea, PsyD, psiholog na kliniki Cleveland, ki ni bil vključen v študijo.

Bea dodaja, nekateri depresivni ljudje se lahko izogibajo kavi, ker lahko povečajo anksioznost, kar pogosto gre z roko v roki z depresijo.

"Ne bi smeli prehitro sklepati, da bi moral piti več kave, če ne želim biti depresiven, «pravi Bea.

Evatt poudarja, da ima lahko kofein negativne posledice za mnoge ljudi, ne glede na to, ali so simptomi depresije ali ne.

"Kofeina ne smemo dajati preveč pozitivno," pravi. "Nekateri ljudje imajo odnos s kofeinom, ki je podoben zasvojenosti z drogami. Ne želim, da bi jo označil kot problem javnega zdravja, ampak ljudje lahko postanejo odvisni od kave in imajo vznemirljive simptome umika."

Objavi Svoj Komentar