Priljubljene Objave O Zdravju

Najboljši Članki O Zdravju - 2018

Za nekatere ljudi, preveč beljakovin je lahko smrtno-tukaj morate vedeti o smrti telesne mase.

Avstralska ženska je umrla po uživanju velikih količin beljakovin iz hrane in prehranskih dopolnil, navaja njegova družina. Mama dveh je povečala vnos beljakovin, medtem ko se je pripravljala na tekmovanje v bodybuildingu, vendar so zdravniki odkrili prepozno, da je imela redko motnjo, ki ji je preprečila, da pravilno presnavlja hranilo.

Smrtno listo Meegana Heffordaa navaja predhodno nediagnosticirano stanje, kot vzrok smrti, je v soboto objavil Perth Now , poleg tega pa je tudi "vnos dodatkov za bodybuilding."

V poročilih poroča, da je Heffordova mati rekla, da zdravo in fit 25- starica je "ramped up na svoje telovadne seje in šla na strogo prehrano v začetku tega leta." Medtem ko je obiskoval kolidž in delal s skrajšanim delovnim časom v bolnišnici, je Hefford včasih šel v telovadnico dvakrat na dan.

Njena mati je tudi rekla našli so "polovico kontejnerjev" beljakovinskih dodatkov v kuhinji Hefforda, skupaj s podrobnim načrtom za prehrano, vključno z živili, bogatim z beljakovinami, kot so pusto meso in beljakovine.

Hefford je bil nezavesten in je 19. junija v bolnišnico d je poročal o možganih mrtev 22. junija. Zdravniki so potrebovali dva dni, da bi odkrili, da ima motnjo ciklusa sečnine, vendar se je domnevno pritožila, da se je prej zgodila v mesecu. Njena mati je rekla, da je skrbela, da je Hefford "delal preveč v telovadnici", in jo opozoril, naj se upočasni. To je količina beljakovin, ki jo je treba zaužiti en dan

je krovni izraz za družino redkih genetskih motenj, ki prizadenejo približno eno na 35.000 ljudi v Združenih državah Amerike, pravi Nicholas Ah Mew, MD, direktor programa za uničenje metaboličnih motenj na Inštitutu za redke bolezni otroškega nacionalnega zdravstvenega sistema. (Dr. Ah Mew ni sodeloval v primeru Hefforda.)

Ljudje z motnjo ciklusa sečnine so pomanjkljivi v enem od šestih encimov, ki pomagajo odstraniti amoniak - strupeni stranski produkt, ki nastane ob presnovi beljakovin - iz krvnega obtoka. Običajno se amoniak pretvori v spojino, imenovano sečnina, in je odstranjena iz telesa preko urina. Toda pri ljudeh s motnjami ciklusa sečnine se amoniak lahko zgosti v krvnem obtoku. Ko amoniak v krvi doseže možgane, lahko povzroči nepopravljivo poškodbo možganov ali smrt.

V skladu z Nacionalno fundacijo za motnje ciklusov motenj se lahko pojavijo tudi otroci in odrasli, primeri pa se lahko razlikujejo od blagih do hudih. Dojenčki s hudimi oblikami motnje postanejo resno bolni ali kmalu po rojstvu umrejo, toda otroci z blažimi primeri se lahko pogosto ne diagnosticirajo.

Odrasli se lahko tudi razvijejo (ali živijo z leti z) blagimi primeri, ne da bi vedeli, da imajo motnje. "Ti ljudje imajo lahko dovolj urejevalnega cikla, ki jih lahko dnevno dobivajo, dokler ne dosežejo neke vrste popolne nevihte dogodkov", pravi dr. Ah Mew. "Mogoče je kombinacija bolezni ali poškodbe skupaj z velikim povečanjem vnosa beljakovin in premaga njihovo sposobnost, da se znebite amoniaka v njihovem sistemu."

POVEZANO: Ali rastlinski protein gradi mišice in meso?

Vendar pa dr. Ah Mew dodaja, da imajo ljudje z nediagnosticiranimi motnjami ciklusa sečnine navadno simptomi

nekaj . "Običajno obstaja kombinacija slabosti, bruhanja in nezmožnosti razmišljanja jasno, zlasti po velikem beljakovinskem obroku," pravi. "Zelo redko je, da se nekdo zdi popolnoma zdrav in nenadoma pade pod nezavest." In čeprav je Heffordov primer

zelo redek, povzroča zaskrbljenost zaradi morebitnih škodljivih posledic prehranskih dopolnil, ki so v veliki meri neregulirane v Avstraliji, kot tudi v Ameriki Heffordova mama upa, da bo njena smrt služila kot opozorilo drugim, da ne pretiravajo z bodybuildingimi tresljaji, pilule in praški. Strokovnjaki za medicino in prehrano so povedali Perth Now

, da beljakovinski dodatki niso potrebni za večino zdravih ljudi in da je bolje, da dobite hranilo iz celih živil, namesto da poskušate "premetavati svoje telo" v izgradnjo mišic. "Ta primer je očitno tragičen in ilustrira, da morda ne veste, da imate zdravstveno težavo, ki spreminja način presnove", je povedal novinarji organizacije Australian Medical Association WA predsednik Omar Khorshid. Večina ljudi jedo uravnoteženo prehrano bo zlahka dosegla priporočeni prehranski dodatek (RDA) za beljakovine, kar je 0,8 grama na kilogram (0,36 grama na kilogram) telesne mase na dan. Toda ljudje, ki so v srednjem veku zelo aktivni ali se trudijo zgraditi mišice ali izgubijo težo, se pogosto spodbujajo, da bi dobili več kot to. Da bi dobili najboljše zgodbe, se prijavite na glasilo HEALTH

dr. Ah Mew pravi, da se mora vsakdo, ki želi optimizirati vnos beljakovin, da se poveča mišična masa, posvetovati z fiziologom ali športnim nutricionistom glede najzdravega načina za to. Ampak on pravi za večino ljudi, občasni stres beljakovin po vadbi z beljakovinskim praškom ali brez njega ne sme biti razlog za skrb.

"Pomembno je, da bi bodybuilding skupnosti vedela, da je vsakdo, ki je ponovil navzeo, bruhanje, glavobol , potem ko jeste veliko beljakovin, bi morali preveriti ravni amonijaka, «pravi. "Ampak, če se počutite dobro, je malo verjetno, da boste imeli takšno diagnozo, kot je ta."

Objavi Svoj Komentar