Priljubljene Objave O Zdravju

Najboljši Članki O Zdravju - 2018

Nekateri moški, ki ostanejo v obliki, lahko preglasijo telesno maso


Getty Images

Avtor Matt McMillen

PONEDELJEK, 5. decembra 2011 (Health.com) - Moški, ki prenašajo nekaj dodatnih kilogramov, bodo morda lahko izravnali tveganje za zdravje da je prekomerna telesna teža, če ostanejo ali postajajo v obliki, čeprav ne uspejo preseči teh kilogramov, kaže nova študija.

"Fitnes v daljšem časovnem obdobju je lahko pomembnejši od debelosti, ko gre za preživetje", pravi. Marc Gillinov, MD, srčni kirurg na kliniki Cleveland, v Ohiju, ki ni bil vključen v študijo. "Vendar gre za paketno pogodbo. Morate se osredotočiti na oba." Študija, ki je bila danes objavljena v reviji American Heart Association

Circulation , je vključevala več kot 14.000 moških, ki so bili podvrženi vsaj dvema treadmill- testi na podlagi telesne pripravljenosti, ki so bili več let zasnovani, nato pa so bili sledi v povprečju 11 let. Med obdobjem spremljanja so bili moški do 39% manj verjetni, da bodo umrli zaradi katerega koli vzroka, vključno s srčnimi boleznimi, vzdrževali ali izboljšali svojo kardiovaskularno sposobnost med dvema preskusoma s tekočinami. In to je bilo res, ne glede na to, ali so moški pridobili ali izgubili težo med testi.

Povezane povezave:

30 Preživi zdravi nasveti za moške

  • 17 najhujše navade za srce
  • 10 srčno-zdravih pravil V živo
  • Po drugi strani pa so moški, katerih stopnje telesne pripravljenosti so se zmanjšale, med študijem pogosteje umirale, tudi če so izgubili težo ali ostali enaki med obema testoma. "Moški, ki so izgubili telesno pripravljenost, so imeli večje tveganje, tudi če so ohranili svojo telesno težo," pravi vodja avtorja doktorja Duck-Chul Lee, epidemiologije fizične dejavnosti na Univerzi v Južni Karolini na šoli za javno zdravje Arnolda v Kolumbiji.

Lee pa hitro opozarja, da moški, ki redno izvajajo, nima dovoljenja za prekomerno odtujitev. "Ljudje se morajo bolj osredotočiti na ohranjanje ali povečanje telesne pripravljenosti, namesto da bi porabili toliko energije samo zaradi hujšanja," pravi. "Ne pravimo, da teža ni pomembna."

Udeleženci študije so opravili vsaj dva temeljita zdravniška pregleda, ki sta bili v povprečju razporejeni približno šest let narazen. Preskus tekalne steze je trajal približno 30 minut, saj so se stopnje in hitrost povečali. Spremembe teže so bile merjene z uporabo indeksa telesne mase (BMI), enostavnega razmerja med višino in težo.

Približno 6% moških je umrlo v preostanku študije. Spremembe BMI med obema pregledoma niso vplivale na verjetnost umiranja moških, ko so raziskovalci upoštevali olajševalne dejavnike, kot so starost, zgodovina družinske medicine, kronične zdravstvene težave, kot so visok krvni tlak in diabetes, vedenje, kot je kajenje, in moški telesne sposobnosti v dveh testih.

Nasprotno pa so moški, katerih telesne sposobnosti so se izboljšale v tem obdobju, 42% manj verjetno umrle zaradi bolezni srca in 39% manj verjetno umre zaradi kakršnih koli vzrokov v primerjavi s tistimi, katerih stopnje telesne pripravljenosti zmanjšal, ne glede na spremembe v telesu. Moški, katerih telesna pripravljenost je ostala enaka, sta bili 27% in 30% manj verjetno umrli zaradi bolezni srca in katerega koli vzroka.

Naslednja stran: ugotovitve morda ne veljajo za vse moške

Toda, kot priznavajo avtorji, kot celota so bili razmeroma primerni in samo 10% je bilo debelih. Ni jasno, ali bi skupina moških, ki so debela ali prekomerna telesna teža, dosegla enake rezultate. "V študijski skupini je fitnes lahko pomembnejši od telesne teže," pravi dr. Gillinov, ki je tudi koautor knjige Srce 411. "Ampak nevarno je posplošiti."

Nekateri strokovnjaki so se spraševali, ali ITM zagotavlja natančno sliko o zdravju, saj lahko ljudje, ki so zelo mišično, imajo visok BMI brez prekomerne maščobe. Kot pravi dr. Gillinov, "LeBron James ima visok BMI."

Toda Lee in njegovi kolegi so to možnost upoštevali tudi z merjenjem odstotka telesne maščobe pri večini moških. Telesna maščoba je bila tesno povezana z BMI, ugotovili so raziskovalci in kot pri BMI spremembe v telesni maščobi niso imele očitnega vpliva na tveganje umiranja kasneje v študiji.

Devetdeset odstotkov moških v študiji je bilo belo, večina pa je bila srednješolska šola, zato ugotovitve ne veljajo nujno za nebeljene moške ali tiste iz različnih družbenih in gospodarskih okolij. To je velika pomanjkljivost študije, pravi Karol Watson, MD, kardiolog in izredni profesor na UCLA Medical School School David Geffen, v Los Angelesu.

"Veliko populacije bolnikov, ki mora slišati sporočilo največ [ ni bilo vključeno v to študijo, "pravi dr. Watson. "Vemo, da obstajajo velike razlike v rezultatih med rasnimi in etničnimi skupinami, zato jih moramo preučiti, da bi priporočila za to populacijo."

Objavi Svoj Komentar