Priljubljene Objave O Zdravju

Najboljši Članki O Zdravju - 2018

Za olimpijce in vikend bojevnike podobno, zimski športi lahko sprožijo astmo

Na primer, norveški tekač za tek na smučeh Marit Bjørgen je na primer teden dobil bronasto medaljo v ženska 10-kilometrska dirka, čeprav uporablja zdravila za astmo. Pravzaprav polovica smučarjev na smučeh in ena četrtina zimskih olimpijskih iger na splošno imajo astmo, ki jo povzroči vadba, v skladu s študijo iz leta 2000 o 170 športnikih, ki jih je izvajal Olimpijski komite Združenih držav.

"Vsaka [vaja] na prostem planinec je krivec, toda to bo storilo le tek na Central Parku, "pravi Len Horovitz, MD, pljučni specialist z bolnico Lenox Hill v New Yorku. Vendar pa astma zaradi vadbe ne bo upočasnila. Z ustreznimi zdravili in previdnostnimi ukrepi astma, ki povzroča vadbo, vam ne bo pomagala pri vsakodnevni vadbi ali celo pri tekmovanju na elitnem nivoju.

Kako mraz in vadba povzročata astmo

Prekomerno dihanje, tesnjenje v prsnem košu in druge simptome Vadba povzročena astma se običajno začne nekaj minut po začetku dela. Nekateri ljudje simptomi začnejo kmalu po končani vadbi.
Več o astmi

Klor sproži mojo astmo, vendar sem še vedno triatlonska

  • Star športniki z astmo
  • Dejavniki, ki povečajo tveganje za astmo
  • Čeprav športniki, ki se tekmujejo v športih s toplo vremenom, lahko trpijo zaradi astme, ki jih povzroča vadba, mešanje vadbe in mraz, suh zrak je še posebej problematičen. Za mnoge ljudi z redno astmo je pravzaprav samo korak zunaj v hladnih temperaturah dovolj, da povzroča simptome.

"Hladen zrak in vadba sami po sebi lahko sprožita simptome astme, vendar pa je njihova skupna verjetnost sproži eksacerbacija, "pravi Thomas M. Leath, MD, docent za pedijatrijo na College of Medicine A & M Health Science Center.

Ko je zrak suh, saj je v zimskem času pogosto v mrzlih podnebjih, lahko pljuča postanejo še bolj razdražen, dodaja dr. Horovitz. "Izhlapevanje izgube in hlajenje dihalnih poti sproži proces bronhialne zožitve," pravi. "En šport, ki ga vidiš vadbo astme toliko, je plavanje. Vlažnost na nivoju vode je taka, da ni toliko izparevanja kot pri teku ali zimskih športih." (Klor lahko povzroči simptome astme, ugotavlja dr. Horovitz.)

Naslednja stran: hladen zrak in uresničevanje "dvojnega whammyja" [pagebreak] Kombinacija hladnega zraka in vadbe je "dvojni whammy", pravi Steve N. Georas, MD, direktor pljučne in kritične medicinske oskrbe ter direktor Centra Mary Parkes za astmo, alergijo in pljučno oskrbo v Medicinskem centru University of Rochester v New Yorku.

Bronhospazmi, povzročena astma nanaša na krčenje (ali krče) pljučnih dihalnih poti. Strokovnjaki ne vedo kaj za tem pojavom. Ena teorija je, da povečan pretok krvi, ki ga povzroča napora, prisili krvne žile v dihalnih poteh, da se razširijo, kar vodi do zožitve dihalnih poti, pravi dr. Georas. Druga teorija drži, da hladni zrak aktivira določene vnetne celice v dihalnih poteh. "Astma je vnetna bolezen, kjer je iz neznanega razloga imunski odziv telesa poslal alarm za nekaj, kar se dogaja narobe v pljučih" pravi dr. Georas. "Ko se ta alarm izklopi, je vnetje dihalnih poti."

Kako se boriti

Prva linija zdravljenja za astmo povzročeno z vadbo je bronhodilatator. Običajno prek reševalnih inhalatorjev se ta zdravila (kot je albuterol) bojijo simptomov, tako da sproščajo mišice, ki dajo dihalne poti v pljuča.

Najpogosteje uporabljane bronhodilatore, razred zdravil, znane kot beta2-agonisti, prepovedujejo Mednarodni olimpijski komite (MOK). Ker beta2-agonisti lahko spodbujajo rast mišic, morajo imeti športniki z astmo dokazano, da imajo motnjo in morajo dobiti dovoljenje za samozdravljenje; drugače so izpostavljeni tveganju diskvalifikacije z igricami. "MOK je resnično razburjen zaradi tega," pravi dr. Georas. "Pred nekaj leti se je veliko ljudi izjavilo, da so astmatični, za katere se je zdelo, da bi dobili inhalacijske steroide."
Spoznajte vzroke za astmo

7 presenetljivi sprožilci pljučnih težav

Povečajte tveganje za astmo

  • Na srečo, če vam MOK ne potrebuje, da se odjavite na vaša zdravila, je preprečevanje in zdravljenje astme povzročene z vadbo precej preprosto. Najboljše zdravljenje bo odvisno od tega, kako pogosto vadite in ali lahko napovedujete, kdaj se bo pojavil.
  • Če imate simptome astme vsakič, ko vadite v hladnem vremenu, boste morda želeli uporabiti bronhodilatator 10 do 15 minut pred preprečuje napad, priporoča dr. Horovitz.

Če vaša astma ni predvidljiva, držite inhalator priročen, medtem ko vadite, namesto da ga uporabljate vnaprej. "Obstajajo pacienti, pri katerih je nenavaden. Včasih lahko izvajajo, včasih ne morejo", pravi dr. Georas. "Če se vam zdi, da je tiščanje v prsnem košu na sebi, naredite inhalator na sebi."

Poleg zdravil obstajajo tudi drugi previdnostni ukrepi, ki jih lahko sprejmejo športniki. Ogrevanje nekaj minut, preden dosežete celoten vadbeni način, dihate skozi nos (za segrevanje in vlaženje zraka, preden pride v dihalne poti), in nosite šal ali masko za obraz okoli ust, lahko vsi preprečijo simptome, pravi Dr. Leath. Maske, ki vsebujejo vložke, znane kot izmenjevalci toplote, so se prav tako izkazale za boj proti vadbi, povzročeni z astmo, v hladnem vremenu.

Ti tretmaji so dovolj učinkoviti, da astma, ki povzroča vadbo, redko zadržuje ljudi iz zimskih športov, ki jih uživajo. Dr. Leath je slišal, da se mnogi bolniki pritožujejo nad hladnim zrakom, zaradi česar je njihova astma slabša, vendar ni opazil nobenih poslabšanj astme, ki preprečujejo zimsko aktivnost.

"Celoten cilj zdravljenja astme z vsakim bolnikom je, njihove dnevne dejavnosti so neoviran, «pravi dr. Georas.

Objavi Svoj Komentar