Priljubljene Objave O Zdravju

Najboljši Članki O Zdravju - 2018

Fool Yourself Full: 4 New Fiber Finds


Zdravstvene prednosti Fiber-a so čudovite, vendar resnično želim v svoji prehrani več, da bi se znebil mojega apetita. Ker vlaknine dodajajo količino nič kalorij v hrano, naredi nižjo kalorično prehrano bolj zadovoljivo. Če jeste vlakno napolnjene hrane, ti želodec ti "stretch" receptorji pove možgane, da je zadovoljna, če res nimate toliko kalorij. V bistvu je to, kot da se me popolnoma norčiš.

Kateri me pripelje do teh vlakno napolnjenih in okusnih najdb, ki jih v zadnjem času postavljam v svoj nakupovalni voziček:

Progresso World Recipes

Tortilla y Pollo Juha: Zahvaljujoč vsem veggijam, ki jih pakirajo v pločevinke, ima tri grami vlaknin. Všeč mi je tudi, da ima 6 gramov beljakovin (tudi polnjenje) v samo 110 kalorij. Ugotovil sem, da ima skodelica juhe na osnovi juhe kot popoldanski prigrizek resnično pomaga pri odvajanju hrepenenja po junk hrani. Posebni K z dodanim vlaknom:

V preteklosti me je ta polnjeni riž napolnil približno toliko kot zrak je naredil. Zdaj pa ima več okusov žita spoštljive tri grami vlaken na porcijo. Kaj mi je všeč o Special K je velikost serviranja ¾-pokala; granola in druga žita vsebujejo kalorije v debelino velikosti ¼-cup. Brownberry Health-full 10 Grain Bread:

Ta novi kruh je eden najboljših, ki sem ga videl. Ima pet gramov beljakovin na rezino (samo en sramežljiv jajce!) In štiri grami vlaknin. Vse to hranite v 80-kalorični rezini. Fiber One Complete Pancake Mix

: nedavno sem odkril to mešanico palačink, ki ima pet gramov vlaknin na obrok in hrani sladkorje. Palačinke imajo celo šest gramov beljakovin, zahvaljujoč dehidriranim beljakovinam.

Objavi Svoj Komentar