Priljubljene Objave O Zdravju

Najboljši Članki O Zdravju - 2018

10 Domača zdravila za ekcem

Ko pride ekcem, rdeče, rdeče lise zaidejo v kožo in srbijo kot nori. To kronično vnetno stanje (imenovano tudi atopijski dermatitis) ni mogoče izločiti in se občasno bliža in se nato zniža. Toda z izjemno preprostimi spremembami v načinu življenja in domačimi pravili lahko olajšate simptome med ekspresijo ekcema - zdravniški obisk ni potreben. Tukaj dermatologi delijo nekatere svoje kože za kožo.

Izvlecite kokosovo olje

Odlično za kuhanje in ... nego kože? Veš da. "Najpogostejši vzrok za vnetje ekcem je suha koža," pravi Jeremy Fenton, MD, dermatolog in medicinski direktor pri Schweiger Dermatologiji v New Yorku. "Kokosovo olje je lahko odličen vlažilni učinek in ima lahko celo nekaj antibakterijskih in protivnetnih učinkov. Ljudje z ekcem imajo ponavadi večjo obremenitev bakterij na svoji koži in ta bakterija lahko poslabša ekcem. «

PREVIDNO VIDEO: 10 presenetljivih lepot za kokosovo olje

Spanje z vlažilcem

Če zrak v vašem domu je suh, to pomeni, da bo tudi vaša koža. To je še posebej težava med hladnimi vremenskimi meseci, ko teče s toploto sesanje vlage stran od vaše kože. Uporabite hladni vlažilnik zraka, ki koži pomaga vzdrževati vlago, pravi dr. Fenton. Oglejte si izbore Health za najboljše vlažilnike.

Poskusite meditirati

Biti Zen ne zveni natančno kot ekcemsko popravilo - še posebej, če srbenje te moti - vendar "včasih ekcem raste zaradi sprožilcev, kot je stres, "pravi Lindsey Bordone, MD, docent za dermatologijo pri Medicinskem centru Columbia University. Torej postaja vaša anksioznost pod nadzorom, da drži tiste luske, suhe, neudobne popravke v zalivu. Morda bi se slišalo, kako se počutite, vendar poskusite meditirati - obstajajo različne vrste načinov, kako to storiti neposredno iz telefona. Preizkusite to 5-minutno vodeno meditacijo, da se sprostite hitro.

Udari telovadnico

Govorimo o stresu, vadba vam lahko pomaga sprostiti in imeti nekaj miru, pravi dr. Bordone. Ne glede na to, ali se prijavite v nekaj milj na tekalni stezi ali vzamete tedenski tečaj joge, se ne bo samo tresla vaša tesnoba - tudi vaš ekcem. (Samo poskrbite, da boste izpraznili po pretrganem sejanju znoja, lahko stanje kože poslabša.)

Zamenjajte alkohol

Ni dokončnih študij, ki bi pokazale, da bo določena prehrana vplivala na ekcem , Pravi dr. Fenton. A vnetje je bilo dokazano, da sproži ekcem, dodaja, tako da karkoli, kar ustvarja vnetje telesa podobnega pijače, lahko povzroči, da je stanje nezaželeno.

PREGLED VPRAŠANEGA VIDEO: 3 Dejstva Vsak Ženska mora vedeti o svoji koži

Bodite mlačni prhe ...

Ne izpostavljaj se toploti na temperaturi vode, ko ste pod tušem, ki posuši kožo. "Umijte svoje lase, obraz, podlage, prepog in noge", pravi Fenton. "Ne umivajte drugih površin, razen če so vidno umazana."

... ali ovsena kaša

Če je vaša koža močno razdražena, namakanje v kadi ovsene kaše lahko pomaga pri miru srbi kože (poskusite paket, kot je zdravljenje Aveeno Soothing Bath , na voljo na Amazon in v lekarnah), pravi dr. Bordone. Zavedati se je treba, da je naraščajoča potreba po praskanju pomembna, saj srbenje naredi ekcem slabše. Ne pozabite, da voda ostane pri mlačni temperaturi.

Oglejte si svojo omarico

Grobo blago, kot volna, lahko sproži ekcem, opozarja dr. Bordone. Material trdi proti koži in jo draži. Namesto tega se odločite za bolj zračne možnosti, kot je bombaž. Odličen izgovor za mini nakupovanje?

Uporabite kremasto, debelo vlažilno

Ker je suha koža številka 1, ki je ekcem sovražnika, je lahko najmočnejše orožje, ki ga imate, pravi Dr. Fenton. Za optimalno učinkovitost, v idealnem primeru morate navlažiti več kot enkrat na dan. Kreme in salve so boljše od losjonov, zato se morate izogibati karkoli z vonjem v njej, saj to lahko draži kožo. Bonus tip: "Vedno navlažite v treh minutah, ko prideš ven iz prhe - to pomaga zakleniti vlago v koži", pravi dr. Fenton.

Izberite nežen detergent za perilo

Pozabite na cvetlična, prefinjena mila. Potrebuješ nekaj prijaznega in brez vonja, pravi dr. Fenton. To je zato, ker imajo manj kemikalij, kar zmanjšuje možnosti agitacije kože.

Obiščite lekarno

Antihistaminiki, kot so Benadryl, kreme brez recepta za hidrokortizone in losjon kalamina, lahko pomagajo ublažiti simptome.

Objavi Svoj Komentar