Priljubljene Objave O Zdravju

Najboljši Članki O Zdravju - 2018

10 Zdrave prehrane Blogi, ki so resnično zadovoljni

Getty ImagesZ neskončnimi Instagrami večerjalnih pločevin in tweets o prehrambenih dietah, je preprosto preobremenjeno s spletnim hranilnim šumom. Sprostite se in zabeležite teh 10 pametnih bral o dobri hrani in zdravo prehranjevanju.

Najboljši blog RD
Nutrition Wow
"Zdravo življenje, drži dolgočasno": To je moto Dawn Jackson Blatnerja, RDN. Ona prinaša prebavljive nasvete (kot nasveti za spuščanje telesne mase brez obremenjenosti kalorij) in zdravih receptov.
Besede modrosti: "Vsi imamo notranjo hrano ninja, ki lahko samozavestno sprejme odločitve o hrani - vse, kar potrebujemo naredi upočasniti in poslušati. «

Najboljši hujšanje Blog
Ali lahko ostaneš na večerji?
Andie Mitchell je izgubil (in shranil) več kot 100 funtov, medtem ko je jedel posladke, kot so čokoladne bučne krofke. Pridite na srčne recepte, ostanite za globoko osebna delovna mesta o njenih dietnih borbah.
Besede modrosti: "Prisežem, da jedo jedo za kosilo (skoraj) vsak dan ... Ni mi treba porabljati energije da se odločite za zdravo kosilo ali preizkusite moje volje, ki razmišlja o tistih čudovitih 2 kosih pice na vogalu. «

POVEZANE: 9 Fitnes trenerji, ki bodo sledili Instagramu

Najboljši mitov Buster
Prehranjevanje Unplugged
Janet Helm, registrirani dieti in novinar, kritizira oči o vročih temah, od nasičenih maščob (je res v redu?) Do vzpona Frankenfoods. Veliko boste našli na trendovskih jedeh (kot kombucha) in na prehrambenih hipu.
Besede modrosti: Sveže ni vedno najboljše. Zamrznjeni proizvodi so lahko enako hranljivi: "Če v svežem predalu pustite sveže veggije, se lahko vsebnost hranil zmanjša."

Najboljši Vegan Blog
Sladka krompirjeva duša
Odraščanje Jennà © Claiborne je kot izbirljivka jedel najbolj zdravo hrano, razen sladkega krompirja. Zdaj je kot veganski kuhar razširila svoj repertoar, tako da je ponudila recepte tako popustljive, da bi lahko najbolj umrla iz mesojedih živali na rastlino.
Besede modrosti: "Čeprav se nisem predal Živali za moje zdravje ali srečo so se oba zelo izboljšala. «

POVEZANO: 10 navdušencev za zdravo prehranjevanje, ki bodo spremenile vaše življenje

Najboljši brezglutenski blog
Dekle brez glutena in šef
Shauna Ahern je spletni strokovnjak za obstoj brez glutena; njen mož je kuhar. Boste našli jasen vodnik za pečenje, video vaje in odgovore na vprašanja, kot so "Ali lahko naredite domače testenine brez jajc?" (Da!)
Besede modrosti: "Naravno je, da se najprej osredotočite na tisto, kar ne morete jesti ... Toliko več hrane, ki jo že imate, je seveda brez glutena."

Najboljši sezonsko jedo Blog
Sprouted Kitchen
Sara Forte pripravlja kuhanje in blogging, medtem ko mož Hugh posreduje fotografije slastnih stvaritev, kot so bučen kruh z vrtincem in cvetnim orehom. Vsak recept uporablja celotna živila, ki so v sezoni, opozorilo, da ne potrebuje veliko, da bi svežo hrano dobro okusili.
Besede modrosti: Vedno je lažje jesti dobro, če imate zdravo hrano na roki . Naslednja stran: Najboljši Paleo Blog [pagebreak]

Getty Images

Najboljši Paleo Blog Nom Nom Paleo
Michelle Tam je morda edini bloger z lastno akcijsko figuro, toda ne dovolite, da te zavede: ima diplomo v prehrani in znanosti o živilih. Recepti niso tako težki za meso, kot bi lahko pričakovali (nekoč je bila vegetarijanec), pa boste celo našli Paleo, ki prevzame kitajske jedi.
Besede modrosti:
"Pravzaprav jem zelenjavo, kot sem storil, ko sem bil vegetarijanec, predvsem zato, ker so vse to nepremičnino v mojem želodcu prevzele testenine, kruh in pečene dobrote. « Najboljši vegetarijanski blog

Seveda Ella
Ko je njen oče Erin Alderson (začetnica ELLA) je imela srčni napad na letošnjem študijskem letu študija, ki je zamenjala svojo prehrambeno prehrano za zelenjavo in je od takrat pametna. Njeni recepti so navdihujoča, a praktična? vedno daje lažje iskanje alternativ nenavadnim sestavinam, kot je amarant.
Besede modrosti:
V svoji shrambi hranite cela zrna, stročnice, oreščki, semena, zelišča in začimbe. Vse, kar morate dodati, je sveža pridelava za popoln obrok. POVEZANE: 12 Mouthwatering Meatless Meals

Best Buffet of Topics

NPR's The Salt
Klik na blog NPR je, kot da bi padel po najglobljo hrbtno hrbtno stranjo Googleja, ne morete prenehati brati, kaj je na vašem tablici. Med ponudbami: znanost, ki stoji za končnim čokoladnim piškotkom in kaj počne s čudnimi tržnimi zelenjavnimi pridelki.
Besede modrosti:
Shranite korito za kruh, dokler ne dokončate obroka, da boste še naprej jedli. "Ugrizi se v ta kruh pred glavnim obrokom in ti boš vkrvavil krvni sladkor in okrepil svoj apetit." Najboljša za starše

Real Mom Nutrition
Od trikov za spoprijemanje s finskimi jedmi do nasvetov o navigaciji Hrana alergije, zasedena mama-dva Sally Kuzemchak, RD, je pokrita z glasom, ki je pomirjujoč in relativen.
Besede modrosti:
"Naše prehranjevalne navade delujejo v teku, tako kot smo. " POVEZANE: 20 Enostavna prehrana za družine

Top čevljarji

Pet naših najljubših virov (in ne pozabite na naš ročaj uredniškega pripomočka za hranjenje, @cynthiasass!)
@marionnestle

An Profesor NYU za prehrano, študije živil in javno zdravstvo, dr. Marion Nestle, deli novice, ki jih morate poznati, tako kot tisto, kar resnično zadeva rastoče stroške šolskih kosil.
@andybellatti

Dietitian v Las Vegasu Andy Bellatti tweets o prehrambeni politiki, trajnosti in morda njegovi najljubši temi o varljivem trženju.
@nclarkrd

Sledite športnemu nutricionistu Nancy Cl ark, RD, za skrivnostne prehranske nasvete, povezave do pomembnih študij in celo nasvete o tem, kako najti zdravo hrano na bencinskih črpalkah.
POVEZANE: 12 »Nezdravi« Nutrionisti živil jedo

@michaelpollan

Michael Pollan, avtor
Omnivorejeva dilema, pravila o hrani in kuhani se približuje jedenju kot etičnemu dejanju, tweetiranju o našem razbito industrijskem živilskem sistemu in poudarjanju vrhunskih prehranskih novic. @joybauer

Danes Joy Bauer, RD, strokovnjak za zdravstvene storitve, ki se ukvarja s predstavo, poskrbi za napitke v skladu z njenim geslom: "Življenje je težko; hrana mora biti preprosta. "

Objavi Svoj Komentar