Priljubljene Objave O Zdravju

Najboljši Članki O Zdravju - 2018

10 Emocionalne pasti, ki sprožijo preobčutljivost

Čustveno jedo, ki se opredeljuje kot prehajanje hrane, da se samozadovoljuje namesto iskanja človeške povezave za udobje, se včasih obravnava kot šala za pop kulture (to je podoba ženske, ki je v soboto zvečer pila sladoled, ali pa na njeno ploščo napolnila dodatne pripombe.)

Toda majhna nova študija, ki je bila objavljena v Journal of Marital and Family Therapy, pogosto razkriva kompleksne predhodnike čustveno prehranjevanje in raziskuje posledice - višji BMI in večja nagnjenost k debelosti, čustveni negotovosti, sramu in krivdi - za čustvena jedilnika in njihove družine.

Raziskovalci so anketirali osem žensk, starih od 30 do 57 let; vsi so bili sami opisani kot čustveni sesalci z BMI 30 ali več (klinično debelih). Njihovi odprti odgovori so bili združeni v 10 najpomembnejših "tem", ki dajejo globlje razumevanje, zakaj je čustveno prehranjevanje past, in je tako težko ustaviti.

1. Osebni in kulturni razlogi
Čustveni ljudje zaužijejo živila v velikih količinah iz razlogov, ki nimajo veliko opraviti z lakoto. Več kot polovica je opisala ponavljajoče se zaradi tradicionalnih ali kulturnih razlogov, ali ker je bilo prehranjevanje povezano z ameriškim sanjom.

2. Preozkodovanje s hrano in prehrano
Čustveni jedi so pritrjeni na hrano in pogosto se počutijo užasno zaradi stresnega prepričanja, da hrana ne bo na voljo. Dva študijska udeleženca sta to dobro rekla, rekla sta zapeljivih lastnosti in jih "privlači" ter "pokličejo k njima." Za vse te udeležence se je zdelo, da je privabilo hrane nekaj večjega, kot so verjeli, da bi lahko nadzorovali.

3. Zgodovina odnosov
Mnogi čustveni snovalci imajo zgodovino slabih odnosov in strah, da bi čustveno dajali drugo osebo. Hrana postane način za zaščito sebe.

4. Zasvojenost kot mehanizem spopadanja
Polovica udeležencev ima zgodovino zlorabe alkohola ali drog. Hrana je postala nadomestek ali dodatek k odvisnosti.

5. Trenutki opolnomočenja in sprejemanja
Sprejem njihove telesne mase in prehranjevalnih navad je prišel v valove za nekatere čustvene jedilce. Nekateri so opisali sprejetje stališča brez pridržkov in priznavali, da popolnost ni dosegljiva. Toda "maščobni sprejem" običajno ne traja.

6. Samodejne presoje o prehranjevanju in telesni masi
Čustveni ljudje so samokritični. Vsi so opisali povratno zanko presoje za njihovo čustveno prehranjevanje in neuspeh nadzorovati njihovo prehranjevanje in izgubili težo.

7. Negativni socialni vplivi
Sram, ostracizacija drugih in strah pred sodbo sta bila močna zaznava med čustveno velikonočnico. Nenehno jim zaupa svoje čustveno prehranjevanje drugim ali iščejo pomoč.

8. Skrivnostno jesti
Čustveni jedi so skrivnostni jedi, ki skrivajo hrano, da pridobijo nekaj moči, ki se jim ne počuti v vsakdanjem življenju.

9. Ambivalentni občutki za hrano
Čustveni ljudje niso nujno ljubitelji hrane. Mnogi opisujejo odnos »ljubezen-sovraštvo« s hrano.

10. Čustveni lakec
Čustveni užitki združujejo potrebo po človeškem udobju ali druženju za fizično lakoto.

  • Ali lahko preobčutljivost preobčutljive restavracije preči?
  • 15 načinov, kako se izogniti odmori od praznih letov
  • Ali jemljete te napake pri dezertiranju?

Objavi Svoj Komentar