Priljubljene Objave O Zdravju

Najboljši Članki O Zdravju - 2018

none Domov

Fitnes - Priljubljene Objave, 2018

Ta vadba z notranjim stegom bo spremenila noge
Ta vadba z notranjim stegom bo spremenila noge

Če vaša stegna nikoli ne izgledajo izrezane, ne glede na to, kako trdo delate, se lahko zgodi, da se pogosto zgodi napaka pri prekomerni uporabi na pljučih in čučeh. Ti klasični potezi so neposredno udarili v velike kvadrate mišice in zanemarili vse druge, manjše. Krepitev kvadrata ni slaba stvar, vendar pa, ko jo presežete, lahko trpi fleksibilnost kolka, kar lahko povzroči bolečine v kolenu.

... Preberi Več
7 Pripomočki, ki so pripravljeni brez hrane
7 Pripomočki, ki so pripravljeni brez hrane

, 13,95 $; Amazon.com OXO nerjavno jeklo za rezanje ananasa , 19,95 $; Amazon.com Chef'n Strawberry Huller , 7,99 $; Amazon.com Mastrad Deco Veggie Slicer , 14,95 $; Amazon.com OXO 3-v-1 slicer za avokado , 8,49 $; Amazon.com Chef'n Looseleaf Kale in Herb Stripper , 7,95 $; Amazon.com OXO Spiralizer , 33,99 $; Amazon.

... Preberi Več
10 Zgodbe Health.com, ki ste si jih dali v skupno rabo v letu 2015
10 Zgodbe Health.com, ki ste si jih dali v skupno rabo v letu 2015

Ne mislimo na lastno rog, vendar smo v letu 2015 precej priljubljeni v socialnih medijih. Naši uredniki so si zelo prizadevali iskati vsebino, Želeli ste in vam dali realne nasvete, ki bi jih lahko uporabili za vaše življenje. Pogovarjali smo se s strokovnjaki, da dobimo najboljše nasvete o vsem, odkar končno brcnemo vašo slabo soda navado, da ukrademo rutino, ki jo Jillian Michael uporablja za uničenje njenega morilca, in veseli nas, da si ne morete upreti, da delite naše nasvete s svojimi spr

... Preberi Več
Premik tedna: podaljšek noge za vojsko
Premik tedna: podaljšek noge za vojsko

Ta teden trener slavnih trakov Tracy Anderson nam pokaže, kako narediti podaljšanje noge v vojski. Ta vaja cilja na ramena, hrbet, prsno košaro, abs, glute in notranji stegen. Evo kako narediti : položite si roke pod ramena pod ramena, zožite kolena, stegna na tleh in vaša leva noga se je razširila naravnost nazaj na tla.

... Preberi Več
Enostaven trik za lažje kardio vadbo lažje
Enostaven trik za lažje kardio vadbo lažje

Vsi smo prepričani, da bi kardio zasedali hitreje ali lažje. Glasba, mantri, seznami za umsko nakupovanje, tudi uživajo v pokrajini - ti jo imenujemo, trdo delamo, da bi se z mamo odvrnili. Izkazalo se je, da bodo ta prizadevanja lahko naša vadba bolj utrudljiva in da bo naša uspešnost škodovala in .

... Preberi Več
Dieters v telesu za opazovanje telesne mase Študije padajo do 15 kilogramov v letu
Dieters v telesu za opazovanje telesne mase Študije padajo do 15 kilogramov v letu

Getty Images Autor Amanda MacMillan STREDA, 7. septembra 2011 - Nadváha a obézni dospelí, ktorí sledovali program Weight Watchers stratili viac ako dvakrát toľko váhy ako tí, ktorí dostali poradenstvo o strate hmotnosti od lekára alebo zdravotnej sestry, podľa novej celoročnej štúdie financovanej Štúdia, ktorá bola dnes uverejnená v l t , zahŕňala 772 mužov a žien v Austrálii, Nemecku a Spojenom kráľovstve, ktorí boli prijatí do zamestnania počas bežných lekárskych vymenovaní.

... Preberi Več

Priljubljene Objave June, 2018

Vijolična vegljica lahko pomaga preprečiti raka debelega črevesja
Vijolična vegljica lahko pomaga preprečiti raka debelega črevesja
Vijolični krompir lahko naredi več kot dodate pop v barvi vaši plošči. Ti živahni gomolji bi lahko tudi pomagali preprečiti raka debelega črevesa, glede na nove raziskave, opravljene na živalih na državni univerzi Pennsylvania. Vijolični krompir je še posebej bogat s protivnetnimi, antioksidantnimi spojinami, imenovanimi fenolne kisline in antocianini; in prejšnje raziskave so pokazale, da imajo te spojine lastnosti proti raku.
Preberi Več
Zika Virus lahko poškoduje otrokov možganov celo pozno v nosečnosti, študija predlaga
Zika Virus lahko poškoduje otrokov možganov celo pozno v nosečnosti, študija predlaga
SREDA, 12. oktobra 2016 (HealthDay News) - Zika virus lahko poškoduje otrokov možgan, tudi če je mati okužena tik pred rojstvom, kaže nova študija. Verjeli so, Zika okužba je predstavljala grožnjo dojenčkovim možganom le, če je bila mati okužena v prvem trimesečju. Ker se je izbruh Zike v Braziliji začel aprila 2015, se je rodilo tisoče dojenčkov z uničujočo rojstno napako, znano kot mikrocefalija, v ki sta nenormalno majhna glava in možgani.
Preberi Več
9 Strategije za zdravo srečno uro
9 Strategije za zdravo srečno uro
Getty Images Vesela ura naj bi bila zabavna, vendar če gledate svojo telesno težo, lahko te praznične praznovanja postanejo bolj krive kot zadovoljne. Če to zveni znano, tukaj je devet strategij, tako da lahko dvigate kozarec in žgane pijače. 1. Spoznajte svoje kalorije. Obiščite oborožene informacije, da se ne prepričate, da prijetne ure za uživanje v resnici niso tako slabe za vašo prehrano.
Preberi Več
Minneapolis: Jennifer Gray
Minneapolis: Jennifer Gray
V: Kaj je zdravje za vas? A: sposobnost biti, kje ste, ko ste tam? Všeč biti na rojstnodnevni zabavi in ​​praznovanje s kosom torte, ker je to, kar počnete na zabavi, ali razmišljanje o kuhanju hrane, ki bo vzdrževala vas in vašo družino, kajti to, kakšne obroke so za. Če bi lahko živeli na ta način, bi vedno sami sprejeli najbolj zdrave odločitve.
Preberi Več
Ostanite zdravi za manj kot
Ostanite zdravi za manj kot
Uporabite ta priročnik, da prihranite na izdelkih, ki jih potrebujete, in si oglejte, s katerimi lahko živite (zdravo). Vitamini Ali je to vredno? Da, če vaše izbire v hrani ne režejo. Večina strokovnjakov pravi, da vam ni treba vzeti vitaminov, če jeste različne mešanice sadja in zelenjave, pustega mesa, stročnic in celih zrn.
Preberi Več